Un ejercicio físico continuado, junto con una dieta equilibrada, va a contribuir a regular tu peso corporal, evitando así la aparición de la obesidad.
El ejercicio físico también produce beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo positivo para tus relaciones personales, como el respeto a tus compañeros, aceptar la derrota, saber ganar, esperar tu turno..., obteniendo con ello bienestar físico y psicológico, y experiencia y habilidades para tu día a día.
Muchos de los hábitos que se aprenden en la infancia tienden a consolidarse en la adolescencia y pueden llegar a convertirse en rutinas en edad adulta, por ello realizar deporte de pequeños te ayudará a seguir practicándolo y mantenerte en forma cuando seas grande.
Fuente:https://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/ejercicio-en-las-diferentes-etapas-de-la-vida/ejercicio-en-ninos/importancia-del-ejercicio-805#:~:text=La%20actividad%20f%C3%ADsica%20en%20la,y%20de%20sus%20habilidades%20psicomotoras.
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